To co się znajdzie w menu mojego śniadania, zależy przede wszystkim od tego jaki czeka mnie dzień. To od intensywności dnia zależy czy śniadaniem będzie owoc, kanapka, jajecznica czy croissant. Cała tajemnica w rozsądnym żywieniu polega na tym, aby dostarczać organizmowi wszystkie potrzebne składniki i tyle kalorii, ile będziemy w stanie spożytkować. Niespalone kalorie, odłożą się w naszym organizmie w postaci niechcianej tkanki tłuszczowej – to niepodważalny fakt.
Moje ubiegłoroczne postanowienie żywieniowe ? Rozpoczynać dzień szklanką wody z cytryną zamiast kawą. Po roku wiem, że mogę być z siebie dumna, ponieważ w większości roku udawało mi się tego postanowienia dotrzymać. W większości ale nie zawsze. 🙂
Skoro mamy jesień, to muszą być i grzyby. Moja dzisiejsza propozycja, to pomysł na jesienny obiad. Sycący, aromatyczny, łatwy w przygotowaniu… i oczywiście zdrowy 🙂
Zielone smoothie czyli zielony koktajl owocowo-warzywny – to moje najnowsze odkrycie, którym koniecznie muszę się podzielić. Jest pyszne, zdrowe i… zielone 🙂
Kura po marokańsku to przepis, który jest ze mną od bardzo dawna. Znalazłam go w małej książeczce z lat 80-tych „Prywatka, przyjęcie i inne”. Bywa, że na jakiś czas o nim zapominam ale wciąż do niego wracam. Spełnia moje wszystkie oczekiwania: jest smaczny, zdrowy i przyrządza się błyskawicznie… tak jak lubię 🙂
