Kiedy jest naprawdę ciepło, ostatnią rzeczą jaką chciałoby się robić to stać w gorącej kuchni i gotować. Coś jednak jeść trzeba. W takie dni idealnie sprawdzają się wszelkiego rodzaju chłodniki. Dzisiaj proponuję arbuzowy.
To co się znajdzie w menu mojego śniadania, zależy przede wszystkim od tego jaki czeka mnie dzień. To od intensywności dnia zależy czy śniadaniem będzie owoc, kanapka, jajecznica czy croissant. Cała tajemnica w rozsądnym żywieniu polega na tym, aby dostarczać organizmowi wszystkie potrzebne składniki i tyle kalorii, ile będziemy w stanie spożytkować. Niespalone kalorie, odłożą się w naszym organizmie w postaci niechcianej tkanki tłuszczowej – to niepodważalny fakt.
Czas na zdrowy, czekoladowy deser. Czy to możliwe ? Oczywiście. Ten pyszny pudding, jest tego najlepszym dowodem 🙂
Kiedy przychodzą cieplejsze dni, razem z nimi nachodzi mnie również ochota na produkty mleczne typu kefir, maślanka czy jogurt. Zsiadłe mleko do gulaszu z kaszą czy do jajka sadzonego z młodymi ziemniakami to jedne z najlepszych wakacyjnych obiadów 🙂 Podobnie sprawa się ma ze śniadaniami. Nie ma dla mnie lepszego śniadania w czasie letnich miesięcy, jak jogurt z owocami, otrębami i ziarnami.
Babeczki bananowo serowe, to moja propozycja zdrowego deseru. Nie dodałam do nich cukru, ponieważ słodkość nadają banany. Nie ma w nich tłuszczu, ponieważ użyłam twarożek 0%. Nie ma w nich również mąki, są za to pełne błonnika otręby. Do tego, ich wykonanie jest banalnie proste i nie przysparza żadnych problemów.
Po prostu pysznie, szybko i zdrowo… tak jak lubię 🙂
