Archiwa tagu: ser

Szczupłym i zdrowym być… Nabiał – jeść czy nie ?

07_bad_fats_good_fats_saturated

Nabiał, to kolejna grupa produktów na naszej piramidzie żywieniowej. Już nie tak jednoznacznie zła jak cukier czy tłuszcze trans, ale również kontrowersyjna. Wśród specjalistów od żywienia, są zwolennicy i przeciwnicy spożywania w codziennej diecie nabiału. Są również osoby uczulone na laktozę (cukier znajdujący się w mleku) oraz na białko mleka krowiego. Co zatem robić ? Jeść nabiał czy nie ?

Czytaj dalej

Ryba z bryndzą

DSC04851

Filet zapieczony w folii aluminiowej, to jeden z najzdrowszych i najprostszy sposób przygotowania ryby jaki znam. Wystarczy ją tylko posypać ulubionymi przyprawami, zawinąć w „sreberko”, wstawić do nagrzanego piekarnika i po 20-30 minutach mamy gotowe danie.

Czytaj dalej

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...