To co się znajdzie w menu mojego śniadania, zależy przede wszystkim od tego jaki czeka mnie dzień. To od intensywności dnia zależy czy śniadaniem będzie owoc, kanapka, jajecznica czy croissant. Cała tajemnica w rozsądnym żywieniu polega na tym, aby dostarczać organizmowi wszystkie potrzebne składniki i tyle kalorii, ile będziemy w stanie spożytkować. Niespalone kalorie, odłożą się w naszym organizmie w postaci niechcianej tkanki tłuszczowej – to niepodważalny fakt.
Zielone smoothie czyli zielony koktajl owocowo-warzywny – to moje najnowsze odkrycie, którym koniecznie muszę się podzielić. Jest pyszne, zdrowe i… zielone 🙂
Kiedy przychodzą cieplejsze dni, razem z nimi nachodzi mnie również ochota na produkty mleczne typu kefir, maślanka czy jogurt. Zsiadłe mleko do gulaszu z kaszą czy do jajka sadzonego z młodymi ziemniakami to jedne z najlepszych wakacyjnych obiadów 🙂 Podobnie sprawa się ma ze śniadaniami. Nie ma dla mnie lepszego śniadania w czasie letnich miesięcy, jak jogurt z owocami, otrębami i ziarnami.
Święta za nami, a przed nami Sylwester i niestety… wystający brzuch. Na nic zdały się postanowienia, że tym razem nie będę się aż tak objadała i aż tak łasuchowała. Prawda jest taka, że wystarczy spróbować każdej potrawy ze świątecznego stołu aby stworzyła się spora porcja, a jak tu odmówić mamie, babci czy znajomym którzy się napracowali aby przygotować pyszne dania i chcą się nimi z nami podzielić. Trudno, święta są po to aby świętować, a teraz trzeba podziałać, żeby pozbyć się zbędnego balastu.
